Curso Claustrofobia

Pierde el miedo a los espacios cerrados

Olvida tu Claustrofobia

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El miedo a los espacios cerrados

Es un problema que afecta al 5% de la población española. Aprende a identificarla y dominarla

Sesión práctica final

Al final del curso se realizará una exposición real, siempre con la compañía de nuestra psicóloga

Duración

Cuatro días de duración, siempre con un equipo de profesionales de Aerostar

Los detalles de nuestro curso de Claustrofobia

La Claustrofobia

Las fobias se caracterizan por un miedo irracional ante una circunstancia o situación determinada.

Cuando ese miedo se presenta como consecuencia de sentirse atrapado en un espacio pequeño, o que se percibe como tal, se denomina claustrofobia.

Un problema que afecta aproximadamente al 5% de la población y que se clasifica dentro de las denominadas fobias específicas, es decir, aquellas que describen el miedo a algo concreto.

El tratamiento de las fobias específicas es exitoso en la mayoría de los casos.

Hemos diseñado un programa de tratamiento que dura cuatro días, efectuado por un equipo de profesionales de Aerostar.

El curso finalizará con una exposición real, acompañado por la psicóloga en todo momento.

Contenido del Curso

CONCEPTUALIZACIÓN DEL PROBLEMA
– Qué es la ansiedad
– Componentes de la ansiedad
– La ansiedad como una respuesta aprendida
EVALUACIÓN Y ANÁLISIS DEL CASO DE CADA SUJETO
– En qué consiste el problema
– Cuándo comenzó el problema
– Con qué frecuencia ocurre
– Cuándo y bajo qué circunstancias ocurre
– Qué ocurre antes y después del problema
– En qué piensa mientras ocurre el problema
– Qué ha hecho para tratar de solucionar el problema
– Cuáles son las señales de seguridad que utiliza
TÉCNICAS DE REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA
– Relación entre cognición, emoción, conducta
– Aceptación de la ansiedad
– Distracción de pensamientos
– Comprobación empírica
FORMACIÓN MÉDICA
– La asfixia
– El infarto
– El mareo
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
-Relajación por respiración
– Relajación muscular progresiva
TÉCNICA DE DESENSIBIZACIÓN SISTEMÁTICA
– Explicación de la técnica
– Realización de una jerarquía
– Exposición gradual al miedo en imaginación.
– Exposición gradual a espacios cerrados.

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